完本中文网

第2章 初見綻檀香與掌心的溫度（第2页）

掌心的温度透过薄薄的衣料传来，干燥而温热。沈若绫的手掌不大，却很有力，指腹按在斜方肌最硬的那一块，慢慢往下压，同時另一隻手輕輕托住許念慈的後頸，引导她的头往侧边倾。“吐气，”她低声说，“把气从嘴巴慢慢送出来，想像把肩膀上的重量一起吐掉。”

许念慈跟着吐气，热气从口腔呼出，肩膀随着沈若绫的掌心真的往下沉了一点。她聽見自己頸部關節發出極輕的喀聲，酸胀感像潮水一样漫上来，眼眶又热了。沈若绫的手没有离开，顺着她的肩线滑到肩胛骨内侧，用掌根慢慢揉开那块长期含胸而僵硬的筋膜。“呼吸不要停在胸口，”她说，“试着把气吸到肚子里，让肚子鼓起来，像气球一样。”

许念慈把手放在自己的腹部，学着吸气。可是习惯了胸式呼吸的她，一吸气胸口就先抬起来，肚子反而往内缩。沈若绫看着，忽然倾身向前，单膝跪在她侧边，一只手轻轻覆上她的小腹，另一只手则绕到她的背后，贴在她的荐骨上方，也就是腰窝与臀部中间那块平坦的骨头上。

“我在这里，”沈若绫的声音贴得更近，低沉的气息拂过许念慈的耳侧，“吸气的时候，推我的手。不是用力，是让气把我的手推开。”

被两只手同时包覆的感觉太过鲜明，许念慈全身都僵住了。薦骨那個位置從來沒有被這樣碰過，沈若绫的掌心热度透过布料直接烫在骨头上，让她腰间不受控地窜过一阵麻意。她试着吸气，肚子慢慢鼓起，真的把沈若绫覆在腹部的手轻轻顶了起来。沈若绫点头，“对，就是这样。再一次，吸气四秒，吐气六秒。”

来回几次，许念慈的呼吸渐渐找到节奏，腹部的起伏变得明显，肩膀也不再那么紧绷。沈若绫收回手，却没有退开，而是用膝盖轻轻碰了一下她的小腿，“很好，现在我们躺下来，让地板接住你。”

阴瑜伽的练习开始了。沈若绫让她先进入最简单的仰卧蝴蝶式，背部垫着一个长条抱枕，双脚脚掌相对，膝盖向两侧打开。这个姿势看似放松，对于长期大腿内侧与髋关节紧绷的人来说，却是极大的拉伸。许念慈才打开没多久，就感觉到大腿根部传来尖锐的酸麻，膝盖悬在半空中颤抖，呼吸又乱了。

“酸是正常的，”沈若绫跪在她身侧，一只手托住她右边的膝盖内侧，不是用力往下压，而是用手臂的重量轻轻地给予支撑，另一只手则按在她的髋关节外侧，帮她找到更稳定的位置。“不要跟酸对抗，越对抗越紧。把刚刚学的呼吸送到酸的地方去，想像气走到大腿内侧，把那里吹开。”

许念慈咬着下唇，试着把气送过去。她闭着眼睛，睫毛颤抖，汗水从额角滑下来，沿着脸颊流到抱枕上。时间被拉得很长，一分钟像五分钟那么久，筋膜被長時間牽拉的痠痛從大腿一路蔓延到腰窩，她忍不住发出细细的呜咽，眼泪不受控地从眼角溢出来，不是因为痛，而是因为那种被打开的酸楚太陌生，让她想起自己有多少年没有这样好好地打开身体。

沈若绫没有叫她起来，也没有说加油这类空泛的话。她只是保持着手掌的温度，低声数着呼吸，“吸，吐。吸，吐。很好，你做得很好。”她的声音像节拍器，稳定地敲在许念慈混乱的呼吸上。当许念慈的眼泪滑到下巴时，沈若绫用指腹极轻地替她拭去，动作快得像是错觉。“酸跟想哭都是感觉，让它出来，不要憋。”

不知道过了多久，沈若绫才轻声说，“慢慢把膝盖合起来，侧身抱住自己。”许念慈像得到赦免一样把腿合上，侧身蜷起来，抱住自己的膝盖，整个人还在细细颤抖。沈若绫的手掌这时覆上她的荐骨，顺着脊椎往上，停在肩胛骨中间，用掌心画着缓慢的圈，帮她把刚才堆积的热与酸揉散。“做得很好，第一次能停这么久，很不容易。”

许念慈把脸埋在手臂里，点头，声音闷闷的，“我以为我会做不到……”

“你做到了，”沈若绫说，“张开眼睛。”

许念慈抬起头，泪眼模糊地看着她。沈若绫的眼神依旧清冷，卻比剛進門時多了一點溫度。她伸手，指尖轻轻点了一下许念慈的下巴，引导她的视线转向镜墙。“看镜子。”

许念慈不情愿地转头。镜子里的自己盘腿蜷坐在垫子上，脸颊潮红，额头与鼻尖挂着汗珠，眼尾还带着泪光，灰色的练习服贴在身上，勾勒出她其實纖細卻一直被寬大衣服藏起來的腰線與鎖骨。她的胸口因为呼吸而起伏，双颊因为热度而泛粉，那个总是含胸驼背、眼神闪躲的许念慈，在镜子里看起来竟然有了一点光泽。

“不许逃避，”沈若绫的声音从身后传来，她不知何时已经移到许念慈背后，双手轻轻扶住她的肩膀，让她挺直，“看看你自己，刚才酸到颤抖、忍到流泪的样子，是不是比平常躲起来的时候好看很多？”

许念慈看着镜子里被沈若绫双手扶住的自己，羞恥與一種奇異的暖意同時湧上來。她想移开视线，却被那双手的力道温柔地固定住。沈若绫的掌心透过肩膀传来的热度，像是一个无声的承诺，告诉她在这个房间里，颤抖与流泪都是被允许的，甚至是被期待的。她慢慢地，不再把胸口缩起来，而是让肩胛骨向后收，让镜子里的自己看起来更完整一点。

門外傳來輕輕的敲門聲，安琪端着两杯热茶走进来，放在矮柜上，没有打扰练习，只是对沈若绫点头示意，又对许念慈露出一个温暖的笑，“慢慢来，不急。”她把一条干净的小毛巾放在许念慈手边，低声说，“等一下可以擦汗，喝点温水。”说完便安静地退了出去，顺手把门带上，烛光晃了一下，又稳住了。

沈若绫放开她的肩膀，回到对面坐下，语气回到专业的平稳，“今天就到这里，身体已经记住了。下次来，我们再多打开一点点。”她看着许念慈还泛红的脸，补了一句，“回去多喝水，晚上可能会酸，不要怕，那是筋膜在醒来。”

许念慈用毛巾按着臉上的汗与泪，点头，心跳还没有平复。她看着镜子里的自己，又看了一眼对面那个黑色身影，忽然觉得那个高冷寡言、只用眼神与掌心就能让她颤抖落泪的老师，并不像外表那么难以靠近。那份强势的引导背后，是一种极度克制的温柔，像是知道她会怕，所以每一次触碰都先给她一个可以拒绝的缝隙，却又在她点头后，稳稳地接住她。

“谢谢老师……”她小声说，声音还带着鼻音。

沈若绫站起身，整理了一下垫子，低声回应，“叫我若绫就好。”她走到门边，手搭在门把上，回头看了一眼还坐在垫子上的许念慈，眼神在烛光下显得格外深，“记得看镜子，下次也是。”

暖木地板的热度还在脚底，地暖的嗡鸣与大提琴的余音混在一起，许念慈坐在光里，看著鏡子中那個臉頰發燙、眼里有光的自己，第一次没有立刻把视线移开。她把手放在自己还在起伏的小腹上，学着刚才的节奏，慢慢吸气，让肚子鼓起来，再慢慢吐气。她听见自己的呼吸声，在安静的房间里，清晰而完整，像是一个久违的、属于自己的声音。