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第8章 身体觉察的修复之夜（第1页）

礁溪回来后的第三天，台北的雨终于停了。

周五的午后，阳台的龟背芋叶面还残留着前几日的水痕，但在阳光下重新舒展，迷迭香的枝叶被晒得发暖，佛手柑调的扩香又慢慢回到三房两厅的小宅里。

林晓晨把那本深蓝色手帐从书房最底层的抽屉取出，锁头已经打开，摊在餐桌的木纹上，旁边点着那颗一直陪着他们做约定会议的香氛蜡烛，两杯气泡水冒着细碎的泡泡。

她穿着米杏色的亚麻衬衫，及肩微卷的长发用鲨鱼夹松松夹起，鹅蛋脸上化了很淡的妆，气色比在汤屋会馆那天好一些，眼下却还是有一点青色。

陈建宇坐在她对面，穿着素色的T恤与牛仔裤，细框眼镜后的眼神专注而温和，手里拿着笔，等待她开口。

林晓晨轻声说，老公，我们这周先把对外的邀约全部暂停好不好，我想先把我们两个顾好，信任存折被提领得有点多，我有点累。

陈建宇伸手覆住她的手背，指腹温热地摩挲她的指节，说我也是这样想，暂停不是退缩，是为了让我们更稳，我们先把界线收回来，只做让彼此安心的事。

两人在手帐上用可爱的贴纸写下，下一周不邀约、不回复任何单男私讯、只专注于两人的身体觉察与对话，任何一方说出迷迭香就立刻停下，事后要用拥抱与热水澡收尾。

这个决定让两人的肩膀同时松了一些。

陈建宇传讯息给许嘉雯与林逸哲，不是邀请交换，而是想请他们来家里带一次身体觉察的小练习，他在讯息里写得很清楚，这次不含任何性爱尺度，只想学习怎么在亲密里分辨想要与勉强。

许嘉雯秒回了一个爱心，说太好了，这才是信任存折最会长利息的时候，我跟哲哲周六傍晚过去，带呼吸与确认的练习，不会碰到你们的界线。

林晓晨也传给了沈映慈，问她能不能以朋友的身分来作陪，她需要一个中立而温暖的目光。

沈映慈回复，周六我刚好在附近做咨商，六点结束后过去陪你们，我不评价，只帮你们把话说清楚。

周六傍晚六点半，华厦的电梯叮一声打开，许嘉雯与林逸哲提着一个帆布袋走出来，许嘉雯雾棕色的鲍伯短发在灯光下发亮，穿着质感的米白洋装搭着薄针织外套，笑容还是那样大方自信，手里拿着一瓶檀木精油与两块瑜伽垫。

林逸哲寸短发带着浅浅胡渣，深色Polo衫衬得肩膀宽阔，手里拎着一袋无糖豆浆与巷口刚买的蛋饼，说怕你们没吃晚餐，先垫一下胃，等等呼吸才不会晕。

没多久，沈映慈也到了，她穿着大地色系的宽松套装，及肩直发自然垂落，妆容极淡，笑容平静，提着一盒温热的红豆汤，说这个给你们当作练习后的点心。

她们三个人站在玄关，客厅的立灯调成最温暖的黄光，地板已经铺好瑜伽垫，香氛蜡烛的光摇晃在墙上，整个家像是被刻意放慢了节奏。

林晓晨上前拥抱许嘉雯，低声说学姊谢谢你来，林逸哲则对陈建宇点头，两人用眼神确认了今天的任务，守护与学习。

许嘉雯没有急着开始，她让所有人先坐在垫子上脱掉鞋袜，双脚贴着微凉的木地板。

她点了一滴檀木精油在掌心搓热，轻声说，我们今天只练习一件事，用呼吸听身体。

她请林晓晨把一只手放在胸口，一只手放在小腹，跟着她的口令慢慢吸气四秒，停两秒，再慢慢吐气六秒。

林晓晨闭上眼睛，米杏色衬衫随着呼吸起伏，起初胸口还紧紧的，几次之后，小腹的起伏变得明显，脸颊泛起淡淡的红。

许嘉雯温柔地问，现在胸口的感觉是紧的还是松的，是想要被碰还是想要先停，林晓晨小声说，现在是松的，可是如果想到要被别人看，胸口又会缩起来。

许嘉雯笑着点头，说这就是身体在说话，紧就是勉强，松就是想要，我们要学会在紧的时候先说停，而不是硬撑。

她转向陈建宇，请他也把手放在自己胸口，问他当晓晨说想要先停的时候，你的身体有什么感觉，陈建宇闭眼感受后说，胸口会有一点酸，像是吃醋，可是吐气后会变成心疼，想要抱住她。

许嘉雯说很好，吃醋不用丢掉，只要用呼吸转成抱抱就好。

接着是林逸哲的示范。

他请陈建宇与他一组，示范如何在亲密中随时确认。

他轻轻把手放在陈建宇的手臂上，距离保持在对方看得见的范围，问我可以把手放在这里吗，现在力道可以吗，如果不舒服请说迷迭香，我会马上放开。

陈建宇点头说可以，力道刚好。

林逸哲又把手往肩膀移动一点，再次确认，现在呢，还舒服吗，陈建宇笑着说有点痒，但可以。

林逸哲立刻收回手，说当对方说有点痒的时候，我就知道要换位置或停下，这就是确认的节奏。

林晓晨看得入神，沈映慈在一旁轻声补充，确认不是扫兴，是让欲望更安全地流动，当你知道随时可以喊停，反而更敢说想要。

沈映慈的声音平静安定，她看着林晓晨说，晓晨你这几天很勇敢，被跟踪与要胁后还愿意回到身体里，这需要很大的力量。

林晓晨眼眶有点红，却笑着点头，说因为建宇一直牵着我，还有你们在，我才敢。

许嘉雯拍拍她的膝盖，说今晚的练习不是考试，没有分数，只有有没有诚实。

练习做了大约四十分钟，四个人都出了一层薄薄的汗。